Il Metodo “Atleti Quotidiani”, usa lo sport come strumento di miglioramento personale.

Si pone come risposta al bisogno di poter contare sempre più su sé stessi e sulla totalità delle proprie capacità, anche quelle ancora inesplorate.

Lo sport praticato, partendo dal proprio individuale vissuto sportivo, è una chiave di accesso potente per il proprio miglioramento e noi vi aiutiamo a scoprirlo.

Il corso: della durata totale di 90 minuti, prevede un’alternanza di momenti sportivi teorico/pratici.

Sapere leggere la pratica sportiva per ottenere informazioni importanti su di sé, sulle proprie modalità di funzionamento, fisiche, mentali, tecniche ed emotive.

Maggiore è la consapevolezza di sé più alte sono le probabilità di raggiungere i propri scopi nella vita di tutti i giorni;

La seduta formativa di questo allenamento va vissuta attraverso questa interpretazione.

Il corso, introduttivo al metodo, darà degli strumenti pronto uso da utilizzare da subito nelle giornate così da poter attuare nel modo corretto il transfert dal vissuto sportivo alla vita quotidiana.

Ecco i temi dell’incontro:

• Passare all’azione

Trucchi, segreti e strategie della pratica sportiva, messi a disposizione della vita di tutti i giorni.

Il primo passo per saper passare all’azione risiede nel predisporre la propria mente ad una modalità di pensiero attiva, dinamica: Atletica.

• Allenamento e consapevolezza

Coordinazione generale, gestione dell’attitudine al recupero, esplorazione delle dimensioni forza.

• Equilibrio

L’Equilibrio è una capacità coordinativa, ogni giorni è richiesta una ricerca di nuovi equilibri, saperne prendere consapevolezza attraverso la pratica sportiva può rappresentare un grande vantaggio per la vita di tutti i giorni.

• Multitasking

Il Multitasking sembra essere ormai una conseguenza inevitabile del contesto sociale e culturale attuale.

Il Multitasking è migliorabile attraverso l’esercizio sportivo;

Esercitazioni sportive di carattere coordinativo, con piccoli attrezzi, per aiutarvi a sperimentare come l’allenamento sportivo possa influenzare il miglioramento della capacità di Multitasking.

I partecipanti saranno guidati in una successione graduale di esercitazioni sportive basate secondo una progressione didattica che consentirà a chiunque di svolgere il tema formativo.

DOCENZA

Claudio Massa

PROGRAMMA

18:00 ritrovo e registrazione partecipanti

18:10 introduzione al metodo e mindsetting

18:30 Svolgimento del tema

19:15 defaticamento e debrief di fine sessione

FAQ

Abbigliamento: Si consiglia una tenuta comoda e scarpe adatte ad attività motoria

Ti aspettiamo Martedì 10 Dicembre a partire dalle 18:00 presso inCOWORK Villa Guardia, in via Corsica 8.